維美整形美容外科、疤痕、痘疤修復:台北 新竹 台中

運動上產生的傷害，包括急性期的肌肉、韌帶、神經、骨骼、血管，或全身性如心肌梗塞、橫紋肌溶解症或電解質問題，

隨不同的運動型態,急性受傷後出血、發炎、紅腫、疼痛、麻木或肌力喪失等現象。受傷不管是立即性發現或返家後發現，應立即接受適當處理，正確診斷、適當專業的醫療，以免傷害惡化。

急性傷害的自我治療，如足踝扭傷通常要謹記一個原則，「PRICE」原則，所謂P就是保護（Protection），R就是休息（Rest），I就是冰敷（Ice），C就是壓迫（Compressing），E就是抬高（Elevation）。急性傷害處理後，如第一時間將傷者送至醫院急診，急診醫師會先照X光看有無骨折性問題，如無骨折性問題，視其受如果是韌帶拉傷有可能就會診復健科醫師或足踝專科復健傷治療，如果有韌帶撕裂造成不穩定性或骨折就可能轉診給骨科做治療，

以棒球高運動量性的運動來看，常造成關節與肌肉的損傷，受傷的機制也大多是因為過度使用下所造成的慢性受損，常見的關節及肌肉受傷有下列幾種

（1）肩部傷害包括有闊背肌肌肉拉傷、棘上肌發炎所造成的夾擊症候群或是肩關節韌帶損傷所造成的習慣性脫臼，處理上以物理治療為主，如果長期一直疼痛，

        我們會針對受傷發炎的肌肉膜做注射抗炎藥物。

（2）手臂及肘部傷害通常是過度使用、扭傷及拉傷，處理以冰敷和按摩為主

（3）手腕及手之傷害通常為大拇指或食指水泡，可使用再生敷料讓水泡癒合及手腕伸指肌腱腱鞘炎等，

（4）大腿多是股四頭肌肌肉拉傷，可能是肌肉協調或肌力不足或過度使用等造成，急性可配合超音坡下葡萄糖注射，再以休息和冰敷為主，慢性的則以冷、熱療等物理治療為主，

（5）膝部常見的是髕骨肌腱炎，治療以冰敷、伸展股四頭肌和腿後腱肌，並減少運動量，髕骨股骨疼痛症候群，處理以冰敷、深層熱和按摩為主，

前十字韌帶損傷，急性的處理以PRICE（休息、冰敷、固定、抬高患部）為主，若是滑液囊炎，大部份以保守治療即可，若腫脹明顯可尋求骨科醫師幫忙藉由抽血積液來減少腫脹現象，小腿阿肌里斯腱炎，處理以RICE為主，前側肌肉拉傷以先冰敷為主，後續可做些拉筋動作，而肌肉發生痙攣時，可做拉筋動作將肌肉慢慢拉伸回鬆弛狀態，

（6）踝扭傷是常見的運動傷害，若處理不當很容易造成習慣性扭傷，急性期以RICE為主，之後再加以熱療、伸展和肌力訓練，

（7）足部水泡多發生於第一趾蹠關節，雞眼為常見的皮膚腳質增生症，足底筋膜炎則通常是過度使用造成。

所以視情形安排不同治療方式，分為藥物療法、注射治療、保守療法與手術療法以及術後復健療法。

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